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Myriam Fillion

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Et le bébé lui…?

8 juillet 2020 Leave a Comment

Partie II de III 

La maman a des besoins (d’ailleurs nous nous oublions trop souvent, spécialement après l’accouchement, prends soin de toi fille), mais le bébé peut aussi avoir des besoins. Oooh oui!  

Notre naissance est probablement notre plus grand traumatisme à vie … considérant que l’on se fait pousser dans le « derrière » pendant des heures, la tête coincée par des tissus qui n’offrent pas toujours la souplesse cohérente avec la force avec laquelle on nous demande de progresser vers la sortie. 

 Sans compter toutes ces femmes à qui on offre de l’ocytocine synthétique quand  le système médical considère que ça ne progresse pas assez vite pendant l’accouchement. La prise d’ocytocine aurait l’effet d’accroître la force des contractions de 9 fois supérieure à des contractions naturelles … (J’ai personnellement bénéficié de cette hormone puisque mon accouchement a été déclenché car j’étais à 41,2 semaines et que le poids du bébé était estimé plutôt élevé. Il était temps qu’il arrive comme on dit…).  

Mais, malheureusement, ne vient pas avec cette médication un relaxant multiplié par 9 pour le col utérin qui pourrait permettre une dilatation 9 fois plus grande ou une souplesse extraordinaire momentanée des tissus accueillant ces contractions de guerrière!  

Comment le corps réagit-il dans ce contexte d’ajout d’hormones? En libérant de l’adrénaline: ce qui contracte encore plus le corps et qui augmente le stress de la future maman. À l’inverse, lors d’une naissance naturelle, ce sont des endorphines qui sont libérées. Ces endorphines ont un pouvoir calmant et relaxant en plus de diminuer la douleur.  Réfléchis-y bien si tu souhaites opter pour l’option de la prise d’ocytocine… Ceci dit, parfois, selon les cas… il n’y a pas nécessairement beaucoup d’autres options.  

Bref, il a des mamans souvent bien « abîmées » sur le plan physique et émotionnel, et idem pour le nouveau-né.  

Il peut aussi arriver que l’accouchement ne nécessite pas d’ocytocine synthétique, mais que le bassin ait naturellement des problèmes au niveau de sa mécanique. Cet aspect peut diminuer l’adrénaline naturelle produite par la maman et donc créer plusieurs stress sur le corps du poupon. C’est une des principales raisons des torticolis de naissance entre autres. Il finira par sortir, mais peut-être pas dans une position idéale! D’où l’importance d’une bonne préparation mentale.  

Quelles sont les conséquences? 

Tout ceci peut entraîner certains blocages au niveau du cou, et, si un bébé garde toujours sa tête sur le même côté, il va très possiblement développer une plagiocéphalie, soit un plat sur le derrière de sa tête, souvent du côté où la tête est appuyée le plus souvent. Est-ce le cas de ton bébé? 

Comment le reconnaître? Au départ, il aura tendance à préférer garder la tête du même côté, à avoir plus de difficulté à téter sur un sein puisque ça lui demandera de faire une rotation opposée à son confort. 

Et il y a aussi ces bébés que l’on considère « forts », car ils s’envoient de toutes leurs forces vers l’arrière, tentant en vain de se libérer de tensions dans la colonne vertébrale. Ceux-ci vont développer souvent une plagiocéphalie (plat) plus globale sur le derrière de la tête.  

Ici, notre fils a consulté dû à une fameuse tête plate sur le côté de son crâne. Bien oui, j’avoue avoir culpabilisé : nous ne l’avons pas assez tourné? Il a trop dormi sur le dos? Peut-être aurions-nous pu faire ceci ou cela? WOW STOP. Il y a parfois des éléments hors de notre contrôle… exemple un torticolis… fack relaxe la mère. En plus des  soins de Mélodie, nous avons consulté un pédiatre spécialiste pour les plagiocéphalies. Il semble que le temps, les traitements ET les exercices aideront naturellement dans le cas de notre fils.  Ce n’est malheureusement pas le cas de tous, il est parfois primordial d’avoir recours à un casque pour remédier à la situation. Dans le doute, consulte un professionnel.

Plusieurs autres dysfonctions de la colonne vertébrale peuvent aussi créer des problèmes pendant l’accouchement. Par exemple les  épaules qui ne passent pas toujours facilement, accrochant au passage une clavicule qui se déplacera au maximum pour éviter de se briser ou peut-être même briser… Le bébé est alors le premier candidat à avoir besoin de petit ménage articulaire et tissulaire à la suite de sa naissance.  

Outre les problèmes de plagio et de torticolis, il y a aussi les bébés qui régurgitent, qui font des coliques, qui ont des problèmes de peau, etc. 

Le système digestif du nourrisson est légèrement immature à son arrivée. Le clapet empêchant l’acidité de l’estomac de remonter n’est pas encore au top de sa fonction et le système digestif doit  apprendre à métaboliser chaque nouvelle chose se présentant à lui. Les bonnes enzymes, le bon rythme de digestion, etc.  

La bonne majorité des bébés font d’ailleurs une petite jaunisse (ou pas loin) à leur arrivée, se traduisant par un  engrenage laborieux du foie qui n’arrive pas  à se mettre en fonction adéquatement. Nous l’avons vécu ici, et, honnêtement, même si la majorité des bébés le vivent, je ne voudrais pas le revivre. Ce fut chez nous notre premier moment très angoissant, spécialement après ne pas avoir dormi pendant 5 jours. Heureusement, les infirmières du clsc qui effectuent les suivis vous accompagneront sans problème si besoin il y a. L’ostéopathe aidera, entre autres, à remettre sur pied le système digestif de ton bébé. 

Comment un adulte se sentirait avec une  jaunisse …? Avec de bons maux de ventre et un besoin d’aide pour alléger ce foie et repartir le mécanisme adéquatement. 

C’est la même chose pour le bébé, il ne peut juste pas l’exprimer autrement qu’en pleurs, en gaz, en crampes et en régurgits!  Toi ton bébé, il régurgite beaucoup? Peut-être serait-il  bien qu’il soit évalué en ostéopathie, non?  

Dans le prochain et dernier article de juillet, nous discuterons un peu plus en détail du crâne humain… le connais-tu? 

À tout bientôt!

Myriam Fillion

Myriam Fillion

Photographe

Mes propos ne remplacent en rien l’avis d’un professionnel de la santé, prendre note que je ne suis pas une scientifique, mais une nouvelle maman, photographe, qui côtoie énormément de jeunes familles et qui a à coeur le bien-être de celles-ci.

    Catégories: Bébé

    La mécanique de ton body.

    1 juillet 2020 4 Comments

    Partie I de III 

    Ça brûle, ça élance, c’est douloureux, ton corps change, toi la future maman. Et oui, bébé grandit, il prend de plus en plus d’espace et, veut veut pas, il se peut qu’il contribue à quelques petites douleurs d’amour. 😁 Rappelle-toi que c’est temporaire, ça ne dure que 9 mois…  

    Il existe divers professionnels pour t’aider à soulager tes symptômes. Ce mois-ci, nous parlerons de l’ostéopathie. Il y aura 3 articles sur le sujet. Reviens voir au courant du mois pour voir la suite. 

    Qu’est-ce que ça fait exactement un ostéopathe? 

    La définition de l’ostéopathe est souvent difficile à donner brièvement, car il travaille sur plusieurs plans. Autant au niveau articulaire que tissulaire, mais aussi au niveau viscéral (il évalue et traite également les organes dans leurs fonctions, tout en considérant  les liens mécaniques qu’ils peuvent avoir sur le « squelette » qui les supporte). Sans oublier ses interventions au niveau crânien et au niveau liquidien du corps, celui-ci étant constitué de plus de 60% d’eau. 

    Il voit le corps humain dans son ensemble et le soigne dans sa globalité, en considérant aussi les antécédents de la personne, ses particularités, sa physiologie globale. On le dit physio-mécanicien ou ingénieur du corps humain, et il reste très cartésien dans sa compréhension du corps dans l’espace et le mouvement, en priorisant la bonne fonction et surtout la bonne et libre mobilité de tous les systèmes. 

    On le consulte en général autant  pour des maux de tête, de cou, de dos, pour des tendinites, des hernies, des douleurs sciatiques que pour des troubles de sommeil ou des troubles de digestion quelconques. Sur ce dernier point, l’ostéopathie peut énormément aider pour les reflux gastriques de grossesse ainsi que pour les nausées inconfortables qui peuvent les accompagner. C’est vrai que la médication de ton médecin agit, mais une petite aide en plus pour les reflux, ce n’est pas de refus! Et si jamais ça faisait en sorte que tu puisses cesser la médication? AMEN.  

    L’ostéopathe utilise des manipulations manuelles douces dans le cadre de traitements d’une heure en général, en travaillant sur les systèmes musculo-squelettique, digestif, neurologique, gynécologique et hormonal. Il travaille aussi sur la posture, en traitement et par le biais d’exercices spécifiques, sans compter les différents conseils qu’il peut donner sur la nutrition et autres, s’il  s’est spécialisé dans certaines sphères particulières.  

    Les ostéopathes reconnus ont au départ un Baccalauréat ou un niveau de scolarité plus élevé dans le domaine de la santé et sont des gens qui ont voulu élaborer leurs connaissances et augmenter leur efficacité dans leurs traitements qui seront désormais exclusivement manuels, dans une philosophie de santé globale.  

    Il y a aussi les thérapeutes en réadaptation physique qui ont accès au cours d’ostéopathie, ce qui est le cas de Mélodie Arsenault, notre professionnelle de référence  ce mois-ci.  Elle a aussi complété des préalables de 450 heures de thérapie manuelle, des cours de biologie et autres, de niveau universitaire. Ces préalables se font sur deux ans en général et s’en suit le cours d’ostéopathie qui dure cinq ans, et une sixième année de thèse ou de clinicats. Un grand parcours! 

    Personnellement, ça m’aura sauvée plus d’une fois, et ce, pendant des années avant même d’être enceinte. Ce qui est bien lorsque tu établis une relation avec ton professionnel sur un long terme c’est qu’il finit par te connaître et, lorsqu’il y a des soucis, c’est facile de travailler puisqu’il connaît ton body!! C’est aussi correct si tu utilises les services d’un professionnel qui ne te connaît pas. Il fera aussi son travail. Il faut une première fois 🙂  

    Une grossesse confortable: OUI JE LE VEUX 

    Lors de la grossesse, dans son ensemble, le bassin  est mis sous tension par la croissance de l’embryon.  

    Le bassin est composé par le sacrum (base de la colonne vertébrale), le coccyx, les deux iliaques (les deux os formant principalement le bassin sur lesquels reposent les hanches) et, finalement, la symphyse pubienne (représentant l’union des deux os iliaques en avant).  

    Ce complexe d’os présente plusieurs articulations et ligaments qui peuvent se trouver sous trop forte tension ou en problématique si la maman avait déjà un manque de mobilité au départ avant même la grossesse ou si l’utérus ne se trouve pas tout à fait centré. C’est souvent le cas, vu les multiples tensions et traumas possibles d’une vie! Et oui, la vie peut être dure sur le corps humain. 

    Plusieurs femmes présentent également un utérus plus incliné en avant ou en arrière, de manière physiologique, sans aucune raison spécifique (ne panique pas), et cela occasionne des tensions particulières pendant la grossesse.  

    L’ostéopathe va s’assurer de la bonne mobilité de ces os et articulations pour favoriser le confort de la future maman et également le développement confortable du bébé dans un environnement souple et mobile.  

    En général, l’ostéopathe recommande un suivi de grossesse aux 3 à 4 semaines, dépendant de la condition. Donc, toute douleur lombaire, ou celles dites «sciatiques», ainsi que les inconforts et lourdeurs aux jambes, sans parler des douleurs au coccyx ou à la symphyse pubienne ne sont non seulement pas nécessaires, mais surtout possibles à éviter! Une grossesse confortable est possible. Oui oui, je te le dis!  

    Personnellement j’ai eu des douleurs à la symphyse pubienne et au nerf sciatique. Ataboy! Ça mon amie, si tu vis ça, je compatis, car je sais à quel point c’est douloureux, j’en avais de la difficulté à marcher!  Et je n’ose même plus me rappeler le moment où je devais monter des escaliers… haha boooon, toi, tu as d’autres douleurs? Je compatis quand même hihihi. 

    L’ostéopathe t’accompagnera tout au long de la grossesse, mais aussi APRÈS. Ton coeur de maman vivra un grand moment à l’accouchement, mais ton corps de nouvelle maman aussi. Nous pensons beaucoup aux soins du bébé, mais qu’en est-il de toi, la nouvelle maman? Prends-tu soin de toi? On a tendance à s’oublier, mais rappelle-toi que lorsque tu es en avion, en situation d’urgence, l’agent de bord demande toujours aux passagers de mettre son propre masque avant de mettre celui des autres… pense à ça. 

    Parlant de bébés… c’est le sujet que nous aborderons dans le prochain article: les soins du bébé chez l’ostéopathe. SEE YOU THERE.   

    À bientôt! 

    xx 

    Myriam Fillion

    Myriam Fillion

    Photographe

    Mes propos ne remplacent en rien l’avis d’un professionnel de la santé, prendre note que je ne suis pas une scientifique, mais une nouvelle maman, photographe, qui côtoie énormément de jeunes familles et qui a à coeur le bien-être de celles-ci.

      Catégories: maternité

      Vivre à l’étranger : un rêve empoisonné?

      1 juin 2020 Leave a Comment

      La chaleur arrive, dans cet esprit de Covid, difficile d’imaginer des séjours outre-mer prochainement… l’époque des voyages, oh j’en suis bien nostalgique. À une époque, j’ai eu le bonheur de vivre quelques mois en Afrique, au Kenya. Ce fut des moments charnières de ma vie, autant pour la découverte de l’autre que pour moi-même.

       Ces voyages étaient TEMPORAIRES, il y avait toujours un retour au bercail de prévu. As-tu déjà rêvé de ça toi? Vivre ailleurs, de façon permanente?

      (Avoue-le)

      C’est bien beau y penser comme cela, mais as-tu vraiment réfléchi aux défis que ça t’amènerait une nouvelle langue, de nouveaux repères, de la nouvelle monnaie, peut-être un autre fuseau horaire, un nouveau travail, peut-être même une nouvelle religion? Imagine si tu y amènes ta famille! L’école, la paperasse d’immigration, les soins de santé, les assurances, le crédit (est-ce que ça existe seulement le crédit dans ton nouveau pays?), les activités sportives, sociales, etc. 

       Il y en a pour qui c’est un choix, mais qu’en serait-il si tu avais été obligé de déménager? Et si tu fuyais la guerre ou des conditions sociopolitiques extrêmement difficiles? Et si tu étais une réfugiée? Et si ton conjoint avait eu un emploi et que toute la famille devait déménager à l’étranger?

       Tu penses que tu vis de la solitude actuellement, mais imagine si tu étais nouvelle dans un autre pays, avec ta marmaille, en temps normal, mais en plus en temps du Covid? OUF.

       Offrir de l’aide

       À Québec nous avons l’organisme Service de référence en périnatalité pour les femmes immigrantes de Québec qui vise à  faire connaître les ressources en périnatalité et de soutien à l’intégration aux femmes immigrantes et à leurs familles. Ce nouvel organisme oeuvre depuis 2018. Il y a de plus en plus de demandes d’accompagnement afin de mieux outiller les mamans à fonder une famille, ici, à Québec. 

       L’organisme offre aussi un ensemble d’activités gratuites pour le développement de la maman immigrante afin de faire en sorte que la naissance de son bébé soit une expérience positive, tout autant que les mois qui suivront. L’objectif est de briser l’isolement, d’offrir des partages de la réalité de tout un chacun et de partager diverses informations concernant, par exemple, le système de santé d’ici, les finances, etc. Parler de la réalité québécoise est, bien sûr, primordial, mais ça doit être fait dans le respect des autres cultures et il est bien de valoriser le savoir des autres pays. En effet, il est facile de perdre ses repères quand on est ailleurs.  Les mamans immigrantes peuvent donc facilement perdre confiance en elles face aux différences culturelles auxquelles elles sont confrontées dans leur pays d’adoption. C’est ce qu’il faut éviter : si une femme était une bonne maman chez elle, elle l’est toujours ici, dans son nouveau chez eux, non?

       Ceci dit, les mamans non immigrantes sont aussi les bienvenues. Il est possible pour nous de participer à toutes les activités, soit sur place (hors Covid) ou en ligne (en mode Covid). Il y a même des groupes de soutien, oui pour les mamans, mais aussi pour les papas. Trop souvent, nous cherchons des activités à faire lors du congé de maternité. Quelle belle opportunité d’apprendre, d’échanger, de partager sur l’interculturalité! Le mélange des cultures, c’est tellement une grande richesse. De plus, cela peut briser certains préjugés. Quoi de mieux que la création d’une communauté autour du bébé et de la maman?

       Qui immigre?

       D’où viennent-elles? En fait cela dépend des périodes, par exemple, l’automne dernier, 80% provenaient du Cameroun. Actuellement, le Moyen-Orient, la Colombie, le Mexique ou l’Afrique subsaharienne sont plus populaires. 

       Accoucher sans connaître la langue? T’es-tu game? Rien comprendre. Ne pas savoir ce que l’infirmière t’indique de faire ou ce qu’elle veut faire. S’il y avait des complications? Allô l’anxiété! 

       Cet organisme est là pour soutenir ces mamans. C’est trop génial.

       Ils n’ont pas encore nécessairement accès à des traducteurs officiels, mais avec le réseau de mamans, il arrive souvent qu’il puisse y avoir un interprète. 

       Qu’est-ce que je peux faire?

      Alors si tu es chez toi et que tu te dis, mais qu’est-ce que je pourrais faire pour aider davantage? Bien sûr, ils acceptent des dons: en argent (pour lesquels il est possible d’obtenir un reçu de charité) ou en matériel (ex.:  poussette, bassinette, etc.) qu’ils utilisent en location pour certaines familles. 

       L’autre possibilité, c’est de devenir MAMAN-RELAIS BÉNÉVOLE. Ça mange quoi en hiver? D’abord il faut suivre une formation de 14 heures.  Elle permet entre autres de comprendre d’où les mamans viennent et qui est la femme immigrante. De plus, elle sert à guider les mamans-relais dans leur rôle d’accompagnement de la femme immigrante afin de contribuer à combler ses besoins en périnatalité et pour sa famille. La formation permet de faire connaître les ressources du réseau, du quartier, etc., de t’outiller un peu. Bref, tu deviens une référence. Cela permet de comprendre la réalité migratoire des mamans et de savoir qui est la femme immigrante et les transformations notamment émotionnelles qu’elle va vivre. Ce sert aussi d’éviter les jugements et de démystifier les types de mamans immigrantes: maman réfugiée, demandeuse d’asile, maman étudiante ou sans statut, venant de l’immigration économique ou encore issue d’un regroupement familial, etc.

      La maman-relais bénévole est affectée à une nouvelle maman immigrante pour 5 rencontres: 3 prénatales et 2 postnatales. Ceci dit, il naîtra peut-être une nouvelle amitié et des échanges de recettes! MIAM hihi 

       Pssssst, pas obligée d’être jeune hein, si tu es une grand-maman et que tu te cherches des activités à faire: BIENVENUE. L’interculturalisme c’est bien, mais l’intergénérationnel aussi! 

       Avoue que si on retourne dans notre projet imaginaire de vivre ailleurs, tu aimerais avoir accès à des femmes qui y vivent déjà pour tout apprendre sur la nouvelle société. BOUM. Dans la ville de Québec, c’est possible. 

       Selon Statistiques Canada, en 2017, c’est 52 388 immigrants qui ont choisi la province de Québec pour s’installer. Ce n’est pas rien. C’est plusieurs immigrants seuls, mais c’est aussi beaucoup de familles. Peut-être qu’il y a d’autres organismes qui font la même chose dans ta région! 

       Informe-toi.

      Peut-être que vous êtes à l’étranger, hors Québec, et que vous vivez un peu cette situation. Bravo à vous, il faut énormément de courage pour prendre cette décision.

       Merci à madame Marielle M’bangha, originaire du Gabon, qui, à la suite de son histoire personnelle a fondé cet organisme. Elle coordonne aujourd’hui les activités et m’a servi de référence pour l’écriture de cet article. 

      Si tu as envie de participer aux activités, de devenir maman-relais, offrir tes services et/ou de faire des dons, c’est par ici.

      Myriam Fillion

      Myriam Fillion

      Photographe

      Mes propos ne remplacent en rien l’avis d’un professionnel de la santé, prendre note que je ne suis pas une scientifique, mais une nouvelle maman, photographe, qui côtoie énormément de jeunes familles et qui a à coeur le bien-être de celles-ci.

        Catégories: maternité

        Alors finalement, ça se passe comment?

        8 mai 2020 Leave a Comment

        Partie II

        En temps normal, (outre covid-19) les rencontres se font en salle fermée à la clinique. La première rencontre sert à comprendre tes besoins et à voir à quel point que tu es maganée. Le but est de te faire faire des exercices pour améliorer les compétences  de ton plancher pelvien, soit ta capacité à contracter et à relâcher, l’endurance, la force, la rapidité, la coordination, etc.

        Bien sûr il y a une évaluation physique. Celle-ci est complète et inclus autant les parties internes que l’externe (posture, respiration, abdominaux etc ). Au début tu ne connais pas le professionnel et tu n’as plus les hormones que te procure ton accouchement ainsi que le je-m’en-foutisme de qui t’examine dans ta chambre d’hôpital, MAIS rappelle-toi que c’est pour ton bien. (Peut-être aussi que tu seras bien à l’aise avec ça, et c’est merveilleux.) Les physiothérapeutes sont très sympathiques, mais surtout très professionnels. Tu repars chez toi, avec ta petite trousse d’exercices et de massages de cicatrices à faire (QUE TU DOIS FAIRE) et, selon les besoins, tu détermines une fréquence de rencontres jusqu’à ce que tu sois rétablie. Simple de même!

        Pas de place pour le oui mais… 

        J’aurais voulu avoir su tout cela avant… et toi le savais-tu? Tu fais partie de quelle #team? Celle qui ne connaissait pas ce service? Celle qui est gênée et mal à l’aise? Celle qui a peur et qui appréhende les visites? Celle qui pense que ce n’est pas une priorité? Celle qui croit qu’elle n’a pas les moyens financiers?

        D’abord, est-ce qu’investir dans sa santé c’est si dispendieux? Puisque nous sommes dans une culture où les soins et services de la santé sont pratiquement gratuits, il est vrai que nous avons le réflexe de croire que oui…,mais, honnêtement, pouvoir courir ou sauter avec ton enfant, ce n’est pas un luxe! GO GIRL!

        Il ne faut pas être gênée ou stressée et encore moins avoir peur. C’est vraiment moins pire qu’une visite chez le gynécologue. Il n’est jamais trop tard pour investir en toi, que ce soit en ligne ou en clinique. (Selon la situation COVID-19)

        Mes sauveteurs

        J’ai personnellement été suivie chez Kinatex Sports Physio Beauport et j’en suis très reconnaissante. Le travail n’est cependant pas terminé…, il faut être patient et doux avec soi-même et je poursuis mes exercices.

        Chez Kinatex c’est 7 physiothérapeutes spécialisés qui oeuvrent dans la grande région de Québec. La clinique offre ce service depuis 26 ans déjà, ils sont définitivement des pionniers dans le domaine à Québec.

        Depuis les événements COVID19, ils ont développé un service de téléréadaptation par vidéo donc le service est toujours accessible. Le but est d’offrir un service pour les personnes qui en ont besoin; ça ne sera peut-être pas parfait, mais c’est définitivement mieux ça que rien du tout. Il y a certainement des limites et il se peut qu’à la suite d’un premier suivi le professionnel décide de devoir faire une rencontre pour bien évaluer la situation. C’est aussi possible si un cas se détériore. Grâce aux techniques visuelles, le physiothérapeute pourra t’apprendre à faire de l’auto-évaluation avec des points de repère, autant dans la zone du périnée que pour la diastase. Il pourra aussi faire l’évaluation de ton bassin et te dire si tu peux reprendre la course! C’est génial comme service non? Spécialement pour les mamans qui ne peuvent pas avoir de gardienne ou pour les gens en région qui n’ont pas accès à ce genre de service. 

        Ceci dit, Kinatex offre aussi une panoplie d’autres services (nutrition, ergothérapie, kinésiologie, psychologie et j’en passe). Ils sont un peu partout au Québec avec près de 50 cliniques.

        Visitez le www.kinatex.com pour prendre rendez-vous.

        Ça touche tout le monde!

        Tu es maman et tu n’as pas ces problèmes? GOOD FOR YOU!! Ne cherche pas à les avoir, je te jure que tu es mieux de même ! 

        Tu as eu un accouchement facile? Tu n’as aucun symptômes? Il est recommandé une évaluation quand même puisqu’il arrive souvent de petites surprises plus tard…!

        Tu es une maman, mais contrairement à moi tu as eu une césarienne ou c’est ce qui est prévu et tu te poses des questions? Bien, sache que peu importe la situation, les besoins sont différents et il y a divers facteurs à considérer. Même si tu subis une césarienne, tu vivras aussi des changements hormonaux, une prise de poids, l’étirement de tes abdominaux, etc. Tout ceci peut avoir un impact sur le bas de ton corps. La physiothérapie c’est donc pour toi aussi!

        Bien sûr, celle qui vit l’accouchement par voie naturelle est sujette à tout ce qui a été nommé ci-haut, mais elle est aussi à risque d’une descente d’organes.

        Comment éviter la descente d’organes? Tu peux être aidée, soit par des techniques de poussées, soit par différentes positions physiologiques de poussées afin d’éviter la position coucher sur le dos. Il va de soi que si tu as l’épidural (comme moi) il est difficile de ne pas être dans cette position, l’autre alternative serait sur le côté gauche, si les médecins acceptent…

        Le truc de l’expert : si tu utilises la position sur le dos, mets un coussin sous tes fesses pour libérer le coccyx.

        Suite à l’accouchement, le physiothérapeute pourra aussi donner quelques trucs et astuces pour la constipations lorsque tu iras à la selle et aider avec des techniques de soulèvement (la coquille et le bébé entre autres) et plusieurs autres trucs que le professionnel t’enseigneras. C’est tu pas merveilleux?

        Tu n’es pas maman et tu as des petits problèmes? GO consulte! Pas besoin d’être maman pour prendre soin du bas de ton corps toi aussi, je te promets que tu seras très reconnaissante. Et tu sais quoi? Les hommes et les enfants peuvent aussi avoir besoin de traitement. Et oui, près d’une femme sur deux après 50 ans, un homme sur dix après 60 ans et 17% des enfants de moins de 15 ans font de l’incontinence urinaire (Fantl, 1996) ! Ce n’est pas rien quand même!

        Les enfants de 7, 8 et 9 ans qui ont des problèmes avec des pipis au lit peuvent autant être suivis que les femmes de 90 ans, par contre, il faut que la personne soit apte autant physiquement que mentalement. C’est vraiment ouvert à tous. Bon rendez-vous 🙂

        Merci à la physiothérapeute avec l’expertise en rééducation soins périnéaux et pelviens, madame Stéphanie Bélanger, pour sa participation en tant que référence.

        Myriam Fillion

        Myriam Fillion

        Photographe

        Mes propos ne remplacent en rien l’avis d’un professionnel de la santé, prendre note que je ne suis pas une scientifique, mais une nouvelle maman, photographe, qui côtoie énormément de jeunes familles et qui a à coeur le bien-être de celles-ci.

          Catégories: maternité

          Tu es normale, mais ne reste pas ainsi…

          1 mai 2020 Leave a Comment

          PARTIE I

          Tu tousses, tu ris, tu éternues, tu sautes et tu as aussi des p’tites fuites en même temps? …oups tu es sans doute maman! 

          OHHH 

          T’inquiète je ne te juge pas, car TU ES NORMALE. 48% des femmes souffrent de fuites à la suite de leur première grossesse. (Morkved et al, 2003) et 44% des nouvelles mamans vont voir leur incontinence persister (Wilson et al, 2002). 92% des femmes qui présentent toujours de l’incontinence 12 semaines après leur accouchement risquent que ça persiste encore 5 ans plus tard (Viktrup et al, 2000). Au final, c’est plus d’une femme sur deux qui va vivre de l’incontinence (pendant l’enfance, à l’adolescence, lors de l’accouchement, à la ménopause, etc. ).  

          Donc, ça veut dire que la plupart de tes tantes, amies, cousines, ça leur arrive et que personne ne le sait vraiment. Pourquoi? 

          CAR C’EST UN SUJET TABOUUUU!! 

          Ben oui, c’est à quel moment au souper de famille qu’on parle que nous échappons du pipi ou du caca ou qu’on lâche des pets non voulus de temps en temps? Honnêtement je n’ai jamais vraiment eu cette discussion avec qui que ce soit et, aujourd’hui, ben on va l’avoir ENSEMBLE!!! 

          Mon expérience à moi

          Pas qu’elle soit si extraordinaire et gigantesque : j’ai un accouchement à mon actif, (j’ai une pensée pour la famille Groulx à Canal vie… ouf), mais ce fut mémorable : 36 h de travail, 2 h 40 de poussées, un beau bébé garçon d’amour de 10,60 lbs. 

          HELLO la descente d’organes!!! 

          Et oui, les premières semaines j’avais peine à me rendre à la salle de bain… et j’habite dans un 4 1/2… On s’entend pour dire que les déplacements ne sont pas si loin. Pendant les semaines et mois qui ont précédés l’accouchement, les sorties étaient anxiogènes. Par exemple, je devais repérer les toilettes dans un endroit public ou lorsque j’allais à l’extérieur et, si l’envie venait, je me demandais : aurais-je le temps de me rendre chez moi au 3e étage…? Ouais, c’était stressant! 

          Lors de mon accouchement, les médecins m’ont suppliée (vraiment supplié) d’aller faire de la physio… Bon, j’ai vite compris lorsque j’ai saisi à quel point mon bas du corps était magané. 

          Il y a 4 niveaux de déchirures. Lors de l’accouchement, on m’a gentiment dit que si un niveau 6 existait, c’est ce que j’aurais…. OMG (ouais moi aussi je me suis dis ça! ) 

          Si ça t’intéresse,  tu trouveras un peu d’informations concernant la déchirure via le site de Marie Fortier, Spécialiste des bébés.

          Moi, j’suis capable toute seule… 

          Honnêtement , à la suite de la naissance de mon fils, j’ai regretté de ne pas avoir fait de physio AVANT mon accouchement. Pourquoi? 

          Enceinte, les traitements favoriseraient la diminution de risques de déchirure. (Et j’ai déchiré en SVP). Les professionnels suggèrent 1 à 2 séances préventives, soit une fois au deuxième trimestre et une fois au troisième. Ensuite, ils suggèrent de faire AU MOINS l’évaluation post natal vers 4 à 6 semaines après l’accouchement. OUI plusieurs le font à la maison sans aide professionnelle. Saviez-vous que vous pourriez vous blesser? Les exercices peuvent être mal faits et endommager certaines parties. Les exercices de relâchement sont tout aussi importants que ceux de contractions. Ensuite, pour une rééducation on compte une durée de minimum 4 mois de travail, soit de 4 à 6 traitements, en moyenne. C’est variable, en fonction des besoins ;il y a des cas plus critiques  que d’autres. 

          Est-ce que tu t’es déjà fait des entorses aux chevilles? Moi oui et elles ont été nombreuses. Une réparation des tissus peut prendre de 3 à 4 mois voire plus et c’est la même chose pour les muscles du périnée, il faut du temps. 

          Choisir son physio 

          Est-ce que ce sont tous les physiothérapeutes qui ont l’expertise en rééducation soins périnéaux et pelviens ? Et bien NON. 

          Il faut d’ailleurs faire attention qu’ils aient eu la bonne formation. Un cours théorique dans toute une formation de physiothérapeute, ce n’est clairement pas suffisant. Il faut aussi des cours pratiques. Au Québec, il existe un microprogramme (Rééducation périnéale pelvienne / RPP) à temps partiel donné à l’UDM où les étudiants sont formés sur l’incontinence urinaire et fécale entre autres, autant chez les femmes que chez les hommes et les enfants. 

          Il est également possible, pour les professionnels, de suivre des cours de type à la carte, selon les intérets puisque ce microprogramme universitaire est de plus en plus contingenté. 

          Mais pourquoi est-ce plus contingenté? Parce que le besoin est grandissant. La rééducation est déjà très répandue aux États-Unis et en Europe, spécifiquement en France où l’État paye même de 6 à 8 traitements après l’accouchement (!!!!!!) 

          Dans les 5 à 10 dernières années il y a eu plus d’études et de recherches sur le sujet. La formation aux étudiants est également grandissante. Finalement, la femme en général a de plus en plus le souci de son bien-être. Malheureusement nombreux sont les médecins qui ne dirigent pas leurs patientes en physiothérapie; il y a encore beaucoup de travail à faire. 

          Ok, je t’ai convaincue que c’était important, mais tu te demandes comment ça se passe? Promis, je te raconte tout ça sans tabou dans un prochain article! 

          On me réclame, Monsieur veut son lait.

          La suite prochainement…   

          Myriam Fillion

          Myriam Fillion

          Photographe

          Mes propos ne remplacent en rien l’avis d’un professionnel de la santé, prendre note que je ne suis pas une scientifique, mais une nouvelle maman, photographe, qui côtoie énormément de jeunes familles et qui a à coeur le bien-être de celles-ci.

            Catégories: maternité

            Bonjour, Hello, holà, Jambo

            31 mars 2020

            Bienvenue à toutes et à tous,  

            Bien humblement, je souhaite débuter ce blog en vous précisant que j‘aimerais partager avec vous, mensuellement, sur divers sujets associés à la maternité. Je souhaite également faire briller des entreprises, organismes ou professionnels d’ici, qui ont à cœur, tout comme moi, le bien être de la maman.  

            Si vous êtes un professionnel de la périnatalité, maternité, bébé ou œuvrer simplement dans le domaine, n’hésitez surtout pas à communiquez avec moi pour qu’on puisse se jaser un peu.  

            Je nous souhaite de belles découvertes, d’échanges d’informations pertinentes et enrichissantes.  

            Et n’oubliez jamais, nouvelle maman, qu’il y a toujours une solution à tout et. . . que tout n’est que temporaire. 

            Comme le dit l’expression africaine  que j’adore:  Hakuna Matata! (pas de problème!). 
             
            Bonne lecture!  

            Myriam 

            Catégories: maternité

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            myriam.fillion

            myriam.fillion
            Les paysages hivernaux, c'est TELLEMENT beau! Je Les paysages hivernaux, c'est TELLEMENT beau!  Je vous présente Virginie, enceinte de 35 semaines. Elle s'apprête à vivre son premier accouchement. Je te souhaite une superbe rencontre avec ton petit garçon.  Très hâte de vous présentez le reste de cette magnifique séance!!  PSSStt Il reste des disponibilités pour février et mars. 
Écrivez-moi #quebec #photographematernite #photographequebec #maman #villedequebec #canada #love #baby #bebe #portrait #photo #photographie
            Hello. j'ai été moins active dernièrement, mais Hello. j'ai été moins active dernièrement, mais je vais me reprendre. PROMIS. Je travaille surtout à améliorer mon système administratif, autant pour VOTRE expérience que la MIENNE. 😅  Je suis en pleine forme et ma famille va bien. J'espère que la vôtre aussi. 🙏  Vous êtes enceinte? (wow félicitations) N'oubliez pas que l'idéale pour une séance photo de maternité c'est entre 29 et 35 semaines. Ne faites pas l'erreur de la planifier dernière minute, spécialement l'été, les places s'envolent rapidement. (cela dit, les séances ont lieux à l'année.)  Écrivez-moi pour qu'on puisse planifier le tout ensemble.  J'ai déjà hâte!  À BIENTÔT!!!
            Je reprends du service ! Youppi! Hâte de vous voi Je reprends du service ! Youppi! Hâte de vous voir!! #photographequebec #photographedefamille #bebe #quebec #villedequebec #nouveaune
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