Myriam Fillion

Photographe

Blogue

Les souvenirs…ceux qu’on laisse à bébé

 Le temps file à toute allure, est-ce qu’on en profite assez ? Est-ce qu’on prend trop ou pas assez de photos souvenirs? 

 Personnellement, je suis probablement dans la team pour qui ce n’est pas assez. À la limite, j’énerve probablement certaines personnes. GENRE MON CONJOINT haha. 

J’ai grandi dans une maison où il existe des bacs et des bacs de pellicules d’appareil photo argentiques de ma mère. Nous sommes probablement l’archive nationale de notre famille. (NO JOKE)

J’ai le plaisir d’avoir des milliers de souvenirs en images. (ET J’ADORE. Merci mom!)

Une grossesse c’est un moment d’arrêt dans le temps, pour 9 mois. Oui, 9 mois où ton corps construit un être humain. Pour certaines personnes, les photos c’est secondaire. C’est vrai que ce n’est pas un besoin essentiel, j’en conviens, mais qu’en sera-t-il lorsque ton fils voudra connaître son histoire, n’as-tu pas envie de lui présenter la plus belle des histoires, avec les plus belles images?  

C’est pour cette raison que nous, les photographes professionnels, sommes là pour vous accompagner dans votre cheminement à créer des souvenirs, pour vous et votre conjoint de même que pour vos enfants, qui, plus tard, voudront les partager avec leurs enfants et ainsi de suite. Ceci dit, il ne faut pas garder le tout sur une clé USB. Qui sait quel genre de technologie sera éventuellement utilisée (en 2070) ? FAITES DES IMPRESSIONS, DES ALBUMS, ETC., mais pour l’amour, ne laissez pas cela mourir dans votre ordinateur ou votre téléphone!

 En plus, nous les mamans, nous ne sommes jamais sur les photos. Et oui, je suis un cordonnier mal chaussé moi-même, enfin je ne sais pas chez vous, mais, définitivement, mon conjoint a plus de photos avec notre fils que l’inverse. 

Vous direz que je prêche pour ma paroisse. OUI, c’est vrai, les photographes, nous sommes là et on attend que ça, vous photographier et vous créer des souvenirs. 

Séance Maternité dans la Ville de Québec

Jamais fait de séance? GO GIRL, c’est l’heure.  

Comment choisir son photographe ? Ça dépend de tes besoins. Recherches-tu un style en particulier? As-tu un certain budget? Tu es de quel endroit? Il est aussi important d’apprécier l’humain derrière l’appareil photo. Si la/le photographe te met à l’aise rapidement, c’est un ++, car ça “traversera” la photo et nous pourrons sentir davantage l’émotion qui s’en dégage. 

OUI MAIS… 

Certains diront : oui… mais c’est dispendieux… 

Engager un photographe professionnel, ça a un coût, c’est sûr, mais pensez-y, vous investissez dans des souvenirs, vous immortalisez un moment et ça, ça n’a pas de prix. D’un autre côté, il faut considérer le travail du photographe dans son ensemble, parce que non, un photographe ne fait pas que peser sur le déclencheur de l’appareil et éditer les photos! Il y a évidemment tout un travail administratif en background; prise de rendez-vous, suivis de commandes, communications avec les fournisseurs pour les impressions, l’aspect marketing et communications, incluant la gestion des réseaux sociaux et la recherche de clients. Il faut penser aux coûts de l’achat et de l’entretien de l’équipement, les licences pour les logiciels utilisés et les assurances (ben oui, des fois que les photos soient perdues). Finalement, quand vous engagez un photographe professionnel, vous engagez une expertise, vous engagez une personne passionnée, qui a fait des formations, qui continue à se former ici et là autant au niveau administratif que technique, mais aussi une personne humaine qui sera à l’écoute de vos besoins, qui trouvera la twist pour rendre le shooting agréable (et pour que votre homme sourit même s’il n’avait pas envie de venir) 🙂 , qui saura comment attirer l’attention des enfants, etc. 

Personnellement, j’exerce la profession de photographe professionnelle depuis six ans déjà.  En plus de ma formation en photographie, j’ai suivi divers autres programmes d’études en organisation d’événements, en tourisme et en coopération internationale.  Les apprentissages et voyages effectués lors de ces programmes m’ont permis de  développer d’autres facettes de ma personnalité dont le sens de l’organisation, l’écoute et l’ouverture d’esprit.

Grande amoureuse de la vie, je suis une femme joviale, de nature curieuse qui a toujours aimé aller à la rencontre des autres pour mieux les comprendre et mettre ma sensibilité à leur service.

Il va sans dire que mes expériences professionnelles m’ont permis de faire la rencontre de centaines de familles et ce fut un réel privilège de pouvoir capter divers moments de leur vie.  C’est d’ailleurs toujours un plaisir renouvelé de les revoir et d’apprécier leur évolution.

Au Québec, nous sommes des centaines de photographes, il y en a certainement un dans votre région qui pourrait faire la création de souvenirs pour votre famille! 

Je vous invite à parcourir mon site pour en découvrir un peu plus sur mon travail. Si vous souhaitez que je devienne VOTRE photographe, cela me ferait VRAIMENT plaisir. J’aimerais bien immortaliser votre famille  ou tous ceux et celles qui vous sont chers.  Soyez assurés que je serai à l’écoute de vos besoins afin de créer des souvenirs à votre image pour vivre, ensemble, un moment unique!

D’autres idées souvenirs… locales!

Il n’y a pas que les photographes qui sont créateurs de souvenirs. J’aimerais vous présenter d’autres artisans qui pourront, peut-être, (je l’espère), vous accompagner dans votre désir de créer des souvenirs. Ce mois-ci, je vous présente ENDORPHINE DESIGN.

Derrière cette entreprise de Québec qui oeuvre depuis 2012 se trouve Mélanie. Elle est d’abord et avant tout une artiste qui, à la suite de ses études en Arts et en Communication graphiques, s’est spécialisée en tant que graphiste. C’est lorsqu’elle s’est découvert une nouvelle passion pour la course à pied que Mélanie a décidé de se lancer dans  l’entreprenariat. Elle a fondé son entreprise ENDORPHINE DESIGN. Pourquoi endorphine? Tsé cette petite hormone qui sécrète du bonheur à la suite d’un effort physique? Bien voilà, Mélanie voulait offrir du bonheur aux gens en les accompagnant pour leur offrir des visuels personnalisés.  

Elle crée d’abord (conception et fabrication) des supports visuels pour les événements (faire-parts, papeterie événementielle, invitations, visuels pour des entreprises, etc.) pour ensuite développer des produits qui tournent autour de la maternité : une ligne pour bébés. (Et oui, l’expression se réinventer, en 2020, ça vous dit quelque chose? La saison de mariage étant presque annulée, elle n’a pas eu le choix de se réinventer et elle l’a fait brillamment!)  

COUP DE COEUR. J’ai découvert un bijou de produit. Un carnet de lettres, personnalisé. JE CAPOTE tellement c’est cool.  

carnet de lettres

La vie est pleine de surprises, on ne sait jamais ce qui peut arriver. Depuis que je suis maman, j’ai une nouvelle relation avec la mort. La question qu’on se pose probablement tous : qu’adviendra-t-il de mon enfant si je ne suis plus de ce monde. ( OUF je suis deep ce mois-ci hein? Ben c’est ça quand même haha.)  

Ce que je trouve génial de ce concept, c’est qu’on peut l’adapter selon nos besoins. Il y a 10 thèmes reliés à la vie de ton enfant parmi lesquels tu peux choisir, par exemple : sa naissance, ses premiers pas, son entrée au secondaire, son premier amour, ses 18 ans, son premier bébé, son mariage, nos souhaits pour son futur, etc.  

Le concept est d’écrire une lettre à l’enfant pour un moment choisi. Imagine si tu ne peux pas être physiquement au mariage de ton fils ou de ta fille. Qu’aurais-tu aimé lui dire?  

On peut aussi écrire les mots, sous l’émotion, la journée même de ses premiers pas par exemple, pour lui remettre à ses 18 ans afin qu’il prenne  connaissance de ce précieux souvenir.  

Parfois la parole nous manque et il est plus facile de s’exprimer par écrit. Quelle belle formule pour offrir nos mots les plus chers.  

C’est pour qui? 

  • Les parents qui veulent laisser des souvenirs aux enfants.
  • Des grands-parents qui souhaitent laisser un héritage d’histoires et de vécus à leurs petits-enfants ou même arrière-petits-enfants. 
  • Un ado qui aimerait s’écrire des lettres pour certaines étapes de sa vie, se rappeler ce dont il rêve… (Tsé on perd le fil des fois.)
  • Un parrain/marraine pour son/sa filleule.

C’est aussi une excellente idée cadeau à offrir à un shower de bébé ou à la naissance. 

cadeau endorphine design

Soyez créatifs, ça pourrait aussi être pour un étudiant pour qui l’école est difficile, sous forme de petits mots d’encouragement.

Un être cher doit traverser un nombre X de traitements pour lutter contre le cancer? Pourquoi ne pas lui offrir, tout au long de son périple (disons-le, ça en est tout un) de doux mots d’encouragements qui lui permettront de traverser cette épreuve.  

Il y a des milliers de raisons de bénéficier et d’OFFRIR ce merveilleux cahier. Tsé, les paroles s’envolent et les écrits restent… 

À quel point c’est personnalisable? 

TU choisis tout!

  • Le titre et les 10 thèmes; 
  • la reliure : métallique ou à ruban et sa couleur;
  • les couleurs/dessins parmi les modèles disponibles;
  • les enveloppes.

Mélanie offre aussi d’autres produits en lien avec la maternité (faire-parts de naissance, livres de bébé, cartes d’étapes, journaux de grossesse, cartes d’étapes de grossesse, etc.) Pour en connaître davantage, visitez sa boutique ETSY.

 

Pour les produits de type événementiel, c’est par ici.

Ceci dit, Mélanie est vraiment à l’écoute des besoins de ces clients et elle dit souvent OUI aux demandes spéciales. Communiquez avec elle pour plus d’informations.  

Si vous souhaitez vous procurer un cahier à lettres personnalisées, vous pouvez utiliser ce CODE : LETTRES10 pour tout le mois d’août 2020 et obtenir une réduction. (Cool non?) 

Vous connaissez d’autres artistes qui oeuvrent dans la maternité? Mettez-nous en contact pour qu’on puisse partager la bonne nouvelle.  

Merci à Endorphine Design pour sa collaboration.

Et vous? Vos souvenirs? Vous en faites quoi?

Myriam Fillion

Myriam Fillion

Photographe

Mes propos ne remplacent en rien l’avis d’un professionnel de la santé, prendre note que je ne suis pas une scientifique, mais une nouvelle maman, photographe, qui côtoie énormément de jeunes familles et qui a à coeur le bien-être de celles-ci.

    Le crâne

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    Partie III de III 

    Il est plutôt complexe, spécialement lorsqu’il est nouveau. On se rappelle que le voyage vers la terre ferme nécessite souvent quelques difficultés pour la tête du nouveau-né.  

    Et oui, le bébé présente souvent plusieurs blocages au niveau crânien à la suite de l’accouchement, et ce crâne est en lien avec tous les nerfs de la digestion. Qui dit blocage crânien dit aussi compressions neurologiques sur le circuit de communication des nerfs qui transmettent l’information entre le cerveau et les différents organes. Si les messages ne sont plus bien interprétés ni bien dirigés, il s’en suit une répercussion sur la bonne fonction.  

    On parle aussi d’acné du nourrisson, de « chapeau », de rougeurs et de sécheresse de la peau chez nos petits trésors. Lorsque le système d’élimination digestive est en difficulté et n’arrive plus à gérer toutes les toxines normalement métabolisées, il utilise la peau comme émonctoire ( manière d’éliminer ). Ce qui POURRAIT être le principal facteur de tous ces problèmes cutanés.  

    L’ostéopathe travaillera à normaliser le crâne du nourrisson, corrigera les petits déplacements osseux/articulaires, et s’appliquera à traiter les organes de digestion ( principalement le foie et l’estomac au départ ) pour leur permettre de retrouver une meilleure liberté de mouvement et ainsi ramener leur bon fonctionnement.  

    Un bébé qui ne digère pas bien ne dort pas bien non plus. (Avoue-le, tu veux que bébé dorme mieux! Et si c’était la solution à ton problème ?) Il a souvent le hoquet et a de la difficulté à faire son rot après les boires? Un bébé qui est coincé dans son corps semble inconfortable, il se « crispe » souvent, chigne… une chose en entraînant une autre!  Tous les bébés devraient avoir droit à un coup de pouce après cet épisode difficile qui est leur venue au monde. 

    La plupart du temps, l’ostéopathe verra le bébé entre 2 et 5 traitements en totalité, incluant l’évaluation initiale, parfois une ou deux fois dans des cas « standards », parfois un peu plus dans des cas particuliers. Les effets bénéfiques se font sentir dès la première rencontre la plupart du temps. (Ici bébé a trop bien dormi à la suite de son premier rendez-vous. Nous avons vraiment pu observer qu’il avait l’air mieux et plus relax.) Les soins se donnent une fois par semaine ou aux deux semaines, dépendant des cas. Il est possible que l’ostéopathe suggère de voir le bébé une fois ou deux en suivi si tout va bien, un à trois mois après le retour à la normale de la condition. Bref, cela dépend des situations.  

    Les ostéopathes aiment  voir les bébés dès que possible, en laissant un 10 à 14 jours après l’accouchement pour permettre au bébé de se remettre de son arrivée. Mais, dans des problèmes urgents comme la difficulté à téter ou des inconforts majeurs, ils les prennent dès leurs premiers jours de vie. 

    UN PEU PLUS SUR CE CRÂNE … 

     Le crâne est composé de plusieurs os qui demeurent mobiles entre eux à la naissance pour permettre leur chevauchement et ainsi leur possibilité de passage dans la voie utérine et vaginale. 

    Il est à considérer que les blocages au niveau du crâne du nouveau-né sont fréquents, et qu’ils ont des répercussions sur plusieurs aspects. 

    Les plagiocéphalies, que plusieurs appellent les « têtes plates » n’entraînent souvent qu’un aspect esthétique désagréable. Nous ne souhaitons pas avoir un petit loup avec une tête déformé. 

    Cependant,  le bébé peut avoir une belle petite tête ronde, mais comprimée à certains endroits, ce qui pourrait entraîner plus tard des répercussions sur son développement moteur, des troubles digestifs comme mentionné plus haut, des troubles visuels pouvant être corrigés, voire des troubles du comportement social si la compression demeure. Comme on dit : L’Habit ne fait pas le moine. Si tu doutes du développement de ton enfant, réfère-toi à un professionnel.   

    Ces blocages crâniens. que nous avons pour la plupart encore dans notre monde adulte, influencent toujours plusieurs sphères de notre vie et sont traitables en ostéopathie, par une relance de mouvement crânien ( oui ! Le crâne bouge et doit bouger !!! ),  par traitement des sutures particulières et par normalisation du mécanisme crânien global, ceci fait par ces spécialistes du crâne que sont les ostéopathes !   

    Mais pour les bébés, les blocages crâniens ont un impact plus grand, plus concret et plus franc, car les sutures crâniennes commencent à se souder entre 6 et 13 mois dépendant de leur position. Ils peuvent alors changer concrètement la forme en plus de ramener la fonction.  

    Il est alors favorable de consulter tôt pour une efficacité maximale. Bien qu’il n’est jamais trop tard pour améliorer toute chose, car le corps est toujours en mouvement et en recherche d’un meilleur équilibre ! 

    Mais considérant toutes ces lésions possibles à la naissance, pourquoi ne pas faire l’inverse de ce que nous avons appris : ne pas consulter seulement quand nous n’en pouvons plus … et simplement se donner une chance dès le début ?  

    Les traitements chez le bébé sont comme chez l’adulte, exécutés par des manipulations douces et sans danger  avec, bien entendu, un bon moment d’interrogatoire entourant la grossesse et l’accouchement et une série de tests au préalable. Si votre ostéopathe pense  que les symptômes de votre enfant cachent quelque chose de plus grave que seulement des troubles fonctionnels, il n’hésitera pas à vous diriger vers un médecin, c’est aussi là son travail. 

    LE CENTRE OHANA  

    Le Centre Ohana a été créé par l’Ostéopathe Mélodie Arsenault, qui œuvre dans une philosophie de santé globale depuis ses débuts. Dans cette optique, elle a voulu joindre, sous le même toit, des professionnels de la santé ouverts aux autres médecines et au partage interdisciplinaire, dans le but ultime de proposer aux clients des protocoles de soins adaptés pour eux de manière personnalisée. Dans une philosophie de partage et d’échange de connaissances et de forces, pour le bien-être de leur clientèle, et pour leur croissance en tant que thérapeutes. 

    Ils offrent des services d’ostéopathie, de massothérapie, de naturopathie, de psychologie, d’acupuncture, de relation d’aide et différents ateliers et conférences, en plus des cours de yoga et de méditation.  

    Le Centre Ohana est également l’un des rares endroits au Canada à offrir comme service un Bain flottant, soit un  bain comprenant 1000 livres de sel d’epsom qui une flottabilité complète et tous les effets positifs extraordinaires de cette expérience.  

    Merci à Mme Mélodie Arsenault, ostéopathe, pour cette grande collaboration du mois de juillet.

    Pour de plus amples informations sur les services offerts, c’est par ICI  

    Myriam Fillion

    Myriam Fillion

    Photographe

    Mes propos ne remplacent en rien l’avis d’un professionnel de la santé, prendre note que je ne suis pas une scientifique, mais une nouvelle maman, photographe, qui côtoie énormément de jeunes familles et qui a à coeur le bien-être de celles-ci.

      Et le bébé lui…?

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      Partie II de III 

      La maman a des besoins (d’ailleurs nous nous oublions trop souvent, spécialement après l’accouchement, prends soin de toi fille), mais le bébé peut aussi avoir des besoins. Oooh oui!  

      Notre naissance est probablement notre plus grand traumatisme à vie … considérant que l’on se fait pousser dans le « derrière » pendant des heures, la tête coincée par des tissus qui n’offrent pas toujours la souplesse cohérente avec la force avec laquelle on nous demande de progresser vers la sortie. 

       Sans compter toutes ces femmes à qui on offre de l’ocytocine synthétique quand  le système médical considère que ça ne progresse pas assez vite pendant l’accouchement. La prise d’ocytocine aurait l’effet d’accroître la force des contractions de 9 fois supérieure à des contractions naturelles … (J’ai personnellement bénéficié de cette hormone puisque mon accouchement a été déclenché car j’étais à 41,2 semaines et que le poids du bébé était estimé plutôt élevé. Il était temps qu’il arrive comme on dit…).  

      Mais, malheureusement, ne vient pas avec cette médication un relaxant multiplié par 9 pour le col utérin qui pourrait permettre une dilatation 9 fois plus grande ou une souplesse extraordinaire momentanée des tissus accueillant ces contractions de guerrière!  

      Comment le corps réagit-il dans ce contexte d’ajout d’hormones? En libérant de l’adrénaline: ce qui contracte encore plus le corps et qui augmente le stress de la future maman. À l’inverse, lors d’une naissance naturelle, ce sont des endorphines qui sont libérées. Ces endorphines ont un pouvoir calmant et relaxant en plus de diminuer la douleur.  Réfléchis-y bien si tu souhaites opter pour l’option de la prise d’ocytocine… Ceci dit, parfois, selon les cas… il n’y a pas nécessairement beaucoup d’autres options.  

      Bref, il a des mamans souvent bien « abîmées » sur le plan physique et émotionnel, et idem pour le nouveau-né.  

      Il peut aussi arriver que l’accouchement ne nécessite pas d’ocytocine synthétique, mais que le bassin ait naturellement des problèmes au niveau de sa mécanique. Cet aspect peut diminuer l’adrénaline naturelle produite par la maman et donc créer plusieurs stress sur le corps du poupon. C’est une des principales raisons des torticolis de naissance entre autres. Il finira par sortir, mais peut-être pas dans une position idéale! D’où l’importance d’une bonne préparation mentale.  

      Quelles sont les conséquences? 

      Tout ceci peut entraîner certains blocages au niveau du cou, et, si un bébé garde toujours sa tête sur le même côté, il va très possiblement développer une plagiocéphalie, soit un plat sur le derrière de sa tête, souvent du côté où la tête est appuyée le plus souvent. Est-ce le cas de ton bébé? 

      Comment le reconnaître? Au départ, il aura tendance à préférer garder la tête du même côté, à avoir plus de difficulté à téter sur un sein puisque ça lui demandera de faire une rotation opposée à son confort. 

      Et il y a aussi ces bébés que l’on considère « forts », car ils s’envoient de toutes leurs forces vers l’arrière, tentant en vain de se libérer de tensions dans la colonne vertébrale. Ceux-ci vont développer souvent une plagiocéphalie (plat) plus globale sur le derrière de la tête.  

      Ici, notre fils a consulté dû à une fameuse tête plate sur le côté de son crâne. Bien oui, j’avoue avoir culpabilisé : nous ne l’avons pas assez tourné? Il a trop dormi sur le dos? Peut-être aurions-nous pu faire ceci ou cela? WOW STOP. Il y a parfois des éléments hors de notre contrôle… exemple un torticolis… fack relaxe la mère. En plus des  soins de Mélodie, nous avons consulté un pédiatre spécialiste pour les plagiocéphalies. Il semble que le temps, les traitements ET les exercices aideront naturellement dans le cas de notre fils.  Ce n’est malheureusement pas le cas de tous, il est parfois primordial d’avoir recours à un casque pour remédier à la situation. Dans le doute, consulte un professionnel.

      Plusieurs autres dysfonctions de la colonne vertébrale peuvent aussi créer des problèmes pendant l’accouchement. Par exemple les  épaules qui ne passent pas toujours facilement, accrochant au passage une clavicule qui se déplacera au maximum pour éviter de se briser ou peut-être même briser… Le bébé est alors le premier candidat à avoir besoin de petit ménage articulaire et tissulaire à la suite de sa naissance.  

      Outre les problèmes de plagio et de torticolis, il y a aussi les bébés qui régurgitent, qui font des coliques, qui ont des problèmes de peau, etc. 

      Le système digestif du nourrisson est légèrement immature à son arrivée. Le clapet empêchant l’acidité de l’estomac de remonter n’est pas encore au top de sa fonction et le système digestif doit  apprendre à métaboliser chaque nouvelle chose se présentant à lui. Les bonnes enzymes, le bon rythme de digestion, etc.  

      La bonne majorité des bébés font d’ailleurs une petite jaunisse (ou pas loin) à leur arrivée, se traduisant par un  engrenage laborieux du foie qui n’arrive pas  à se mettre en fonction adéquatement. Nous l’avons vécu ici, et, honnêtement, même si la majorité des bébés le vivent, je ne voudrais pas le revivre. Ce fut chez nous notre premier moment très angoissant, spécialement après ne pas avoir dormi pendant 5 jours. Heureusement, les infirmières du clsc qui effectuent les suivis vous accompagneront sans problème si besoin il y a. L’ostéopathe aidera, entre autres, à remettre sur pied le système digestif de ton bébé. 

      Comment un adulte se sentirait avec une  jaunisse …? Avec de bons maux de ventre et un besoin d’aide pour alléger ce foie et repartir le mécanisme adéquatement. 

      C’est la même chose pour le bébé, il ne peut juste pas l’exprimer autrement qu’en pleurs, en gaz, en crampes et en régurgits!  Toi ton bébé, il régurgite beaucoup? Peut-être serait-il  bien qu’il soit évalué en ostéopathie, non?  

      Dans le prochain et dernier article de juillet, nous discuterons un peu plus en détail du crâne humain… le connais-tu? 

      À tout bientôt!

      Myriam Fillion

      Myriam Fillion

      Photographe

      Mes propos ne remplacent en rien l’avis d’un professionnel de la santé, prendre note que je ne suis pas une scientifique, mais une nouvelle maman, photographe, qui côtoie énormément de jeunes familles et qui a à coeur le bien-être de celles-ci.

        La mécanique de ton body.

        4 Comments

        Partie I de III 

        Ça brûle, ça élance, c’est douloureux, ton corps change, toi la future maman. Et oui, bébé grandit, il prend de plus en plus d’espace et, veut veut pas, il se peut qu’il contribue à quelques petites douleurs d’amour. 😁 Rappelle-toi que c’est temporaire, ça ne dure que 9 mois…  

        Il existe divers professionnels pour t’aider à soulager tes symptômes. Ce mois-ci, nous parlerons de l’ostéopathie. Il y aura 3 articles sur le sujet. Reviens voir au courant du mois pour voir la suite. 

        Qu’est-ce que ça fait exactement un ostéopathe? 

        La définition de l’ostéopathe est souvent difficile à donner brièvement, car il travaille sur plusieurs plans. Autant au niveau articulaire que tissulaire, mais aussi au niveau viscéral (il évalue et traite également les organes dans leurs fonctions, tout en considérant  les liens mécaniques qu’ils peuvent avoir sur le « squelette » qui les supporte). Sans oublier ses interventions au niveau crânien et au niveau liquidien du corps, celui-ci étant constitué de plus de 60% d’eau. 

        Il voit le corps humain dans son ensemble et le soigne dans sa globalité, en considérant aussi les antécédents de la personne, ses particularités, sa physiologie globale. On le dit physio-mécanicien ou ingénieur du corps humain, et il reste très cartésien dans sa compréhension du corps dans l’espace et le mouvement, en priorisant la bonne fonction et surtout la bonne et libre mobilité de tous les systèmes. 

        On le consulte en général autant  pour des maux de tête, de cou, de dos, pour des tendinites, des hernies, des douleurs sciatiques que pour des troubles de sommeil ou des troubles de digestion quelconques. Sur ce dernier point, l’ostéopathie peut énormément aider pour les reflux gastriques de grossesse ainsi que pour les nausées inconfortables qui peuvent les accompagner. C’est vrai que la médication de ton médecin agit, mais une petite aide en plus pour les reflux, ce n’est pas de refus! Et si jamais ça faisait en sorte que tu puisses cesser la médication? AMEN.  

        L’ostéopathe utilise des manipulations manuelles douces dans le cadre de traitements d’une heure en général, en travaillant sur les systèmes musculo-squelettique, digestif, neurologique, gynécologique et hormonal. Il travaille aussi sur la posture, en traitement et par le biais d’exercices spécifiques, sans compter les différents conseils qu’il peut donner sur la nutrition et autres, s’il  s’est spécialisé dans certaines sphères particulières.  

        Les ostéopathes reconnus ont au départ un Baccalauréat ou un niveau de scolarité plus élevé dans le domaine de la santé et sont des gens qui ont voulu élaborer leurs connaissances et augmenter leur efficacité dans leurs traitements qui seront désormais exclusivement manuels, dans une philosophie de santé globale.  

        Il y a aussi les thérapeutes en réadaptation physique qui ont accès au cours d’ostéopathie, ce qui est le cas de Mélodie Arsenault, notre professionnelle de référence  ce mois-ci.  Elle a aussi complété des préalables de 450 heures de thérapie manuelle, des cours de biologie et autres, de niveau universitaire. Ces préalables se font sur deux ans en général et s’en suit le cours d’ostéopathie qui dure cinq ans, et une sixième année de thèse ou de clinicats. Un grand parcours! 

        Personnellement, ça m’aura sauvée plus d’une fois, et ce, pendant des années avant même d’être enceinte. Ce qui est bien lorsque tu établis une relation avec ton professionnel sur un long terme c’est qu’il finit par te connaître et, lorsqu’il y a des soucis, c’est facile de travailler puisqu’il connaît ton body!! C’est aussi correct si tu utilises les services d’un professionnel qui ne te connaît pas. Il fera aussi son travail. Il faut une première fois 🙂  

        Une grossesse confortable: OUI JE LE VEUX 

        Lors de la grossesse, dans son ensemble, le bassin  est mis sous tension par la croissance de l’embryon.  

        Le bassin est composé par le sacrum (base de la colonne vertébrale), le coccyx, les deux iliaques (les deux os formant principalement le bassin sur lesquels reposent les hanches) et, finalement, la symphyse pubienne (représentant l’union des deux os iliaques en avant).  

        Ce complexe d’os présente plusieurs articulations et ligaments qui peuvent se trouver sous trop forte tension ou en problématique si la maman avait déjà un manque de mobilité au départ avant même la grossesse ou si l’utérus ne se trouve pas tout à fait centré. C’est souvent le cas, vu les multiples tensions et traumas possibles d’une vie! Et oui, la vie peut être dure sur le corps humain. 

        Plusieurs femmes présentent également un utérus plus incliné en avant ou en arrière, de manière physiologique, sans aucune raison spécifique (ne panique pas), et cela occasionne des tensions particulières pendant la grossesse.  

        L’ostéopathe va s’assurer de la bonne mobilité de ces os et articulations pour favoriser le confort de la future maman et également le développement confortable du bébé dans un environnement souple et mobile.  

        En général, l’ostéopathe recommande un suivi de grossesse aux 3 à 4 semaines, dépendant de la condition. Donc, toute douleur lombaire, ou celles dites «sciatiques», ainsi que les inconforts et lourdeurs aux jambes, sans parler des douleurs au coccyx ou à la symphyse pubienne ne sont non seulement pas nécessaires, mais surtout possibles à éviter! Une grossesse confortable est possible. Oui oui, je te le dis!  

        Personnellement j’ai eu des douleurs à la symphyse pubienne et au nerf sciatique. Ataboy! Ça mon amie, si tu vis ça, je compatis, car je sais à quel point c’est douloureux, j’en avais de la difficulté à marcher!  Et je n’ose même plus me rappeler le moment où je devais monter des escaliers… haha boooon, toi, tu as d’autres douleurs? Je compatis quand même hihihi. 

        L’ostéopathe t’accompagnera tout au long de la grossesse, mais aussi APRÈS. Ton coeur de maman vivra un grand moment à l’accouchement, mais ton corps de nouvelle maman aussi. Nous pensons beaucoup aux soins du bébé, mais qu’en est-il de toi, la nouvelle maman? Prends-tu soin de toi? On a tendance à s’oublier, mais rappelle-toi que lorsque tu es en avion, en situation d’urgence, l’agent de bord demande toujours aux passagers de mettre son propre masque avant de mettre celui des autres… pense à ça. 

        Parlant de bébés… c’est le sujet que nous aborderons dans le prochain article: les soins du bébé chez l’ostéopathe. SEE YOU THERE.   

        À bientôt! 

        xx 

        Myriam Fillion

        Myriam Fillion

        Photographe

        Mes propos ne remplacent en rien l’avis d’un professionnel de la santé, prendre note que je ne suis pas une scientifique, mais une nouvelle maman, photographe, qui côtoie énormément de jeunes familles et qui a à coeur le bien-être de celles-ci.

          Vivre à l’étranger : un rêve empoisonné?

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          La chaleur arrive, dans cet esprit de Covid, difficile d’imaginer des séjours outre-mer prochainement… l’époque des voyages, oh j’en suis bien nostalgique. À une époque, j’ai eu le bonheur de vivre quelques mois en Afrique, au Kenya. Ce fut des moments charnières de ma vie, autant pour la découverte de l’autre que pour moi-même.

           Ces voyages étaient TEMPORAIRES, il y avait toujours un retour au bercail de prévu. As-tu déjà rêvé de ça toi? Vivre ailleurs, de façon permanente?

          (Avoue-le)

          C’est bien beau y penser comme cela, mais as-tu vraiment réfléchi aux défis que ça t’amènerait une nouvelle langue, de nouveaux repères, de la nouvelle monnaie, peut-être un autre fuseau horaire, un nouveau travail, peut-être même une nouvelle religion? Imagine si tu y amènes ta famille! L’école, la paperasse d’immigration, les soins de santé, les assurances, le crédit (est-ce que ça existe seulement le crédit dans ton nouveau pays?), les activités sportives, sociales, etc. 

           Il y en a pour qui c’est un choix, mais qu’en serait-il si tu avais été obligé de déménager? Et si tu fuyais la guerre ou des conditions sociopolitiques extrêmement difficiles? Et si tu étais une réfugiée? Et si ton conjoint avait eu un emploi et que toute la famille devait déménager à l’étranger?

           Tu penses que tu vis de la solitude actuellement, mais imagine si tu étais nouvelle dans un autre pays, avec ta marmaille, en temps normal, mais en plus en temps du Covid? OUF.

           Offrir de l’aide

           À Québec nous avons l’organisme Service de référence en périnatalité pour les femmes immigrantes de Québec qui vise à  faire connaître les ressources en périnatalité et de soutien à l’intégration aux femmes immigrantes et à leurs familles. Ce nouvel organisme oeuvre depuis 2018. Il y a de plus en plus de demandes d’accompagnement afin de mieux outiller les mamans à fonder une famille, ici, à Québec. 

           L’organisme offre aussi un ensemble d’activités gratuites pour le développement de la maman immigrante afin de faire en sorte que la naissance de son bébé soit une expérience positive, tout autant que les mois qui suivront. L’objectif est de briser l’isolement, d’offrir des partages de la réalité de tout un chacun et de partager diverses informations concernant, par exemple, le système de santé d’ici, les finances, etc. Parler de la réalité québécoise est, bien sûr, primordial, mais ça doit être fait dans le respect des autres cultures et il est bien de valoriser le savoir des autres pays. En effet, il est facile de perdre ses repères quand on est ailleurs.  Les mamans immigrantes peuvent donc facilement perdre confiance en elles face aux différences culturelles auxquelles elles sont confrontées dans leur pays d’adoption. C’est ce qu’il faut éviter : si une femme était une bonne maman chez elle, elle l’est toujours ici, dans son nouveau chez eux, non?

           Ceci dit, les mamans non immigrantes sont aussi les bienvenues. Il est possible pour nous de participer à toutes les activités, soit sur place (hors Covid) ou en ligne (en mode Covid). Il y a même des groupes de soutien, oui pour les mamans, mais aussi pour les papas. Trop souvent, nous cherchons des activités à faire lors du congé de maternité. Quelle belle opportunité d’apprendre, d’échanger, de partager sur l’interculturalité! Le mélange des cultures, c’est tellement une grande richesse. De plus, cela peut briser certains préjugés. Quoi de mieux que la création d’une communauté autour du bébé et de la maman?

           Qui immigre?

           D’où viennent-elles? En fait cela dépend des périodes, par exemple, l’automne dernier, 80% provenaient du Cameroun. Actuellement, le Moyen-Orient, la Colombie, le Mexique ou l’Afrique subsaharienne sont plus populaires. 

           Accoucher sans connaître la langue? T’es-tu game? Rien comprendre. Ne pas savoir ce que l’infirmière t’indique de faire ou ce qu’elle veut faire. S’il y avait des complications? Allô l’anxiété! 

           Cet organisme est là pour soutenir ces mamans. C’est trop génial.

           Ils n’ont pas encore nécessairement accès à des traducteurs officiels, mais avec le réseau de mamans, il arrive souvent qu’il puisse y avoir un interprète. 

           Qu’est-ce que je peux faire?

          Alors si tu es chez toi et que tu te dis, mais qu’est-ce que je pourrais faire pour aider davantage? Bien sûr, ils acceptent des dons: en argent (pour lesquels il est possible d’obtenir un reçu de charité) ou en matériel (ex.:  poussette, bassinette, etc.) qu’ils utilisent en location pour certaines familles. 

           L’autre possibilité, c’est de devenir MAMAN-RELAIS BÉNÉVOLE. Ça mange quoi en hiver? D’abord il faut suivre une formation de 14 heures.  Elle permet entre autres de comprendre d’où les mamans viennent et qui est la femme immigrante. De plus, elle sert à guider les mamans-relais dans leur rôle d’accompagnement de la femme immigrante afin de contribuer à combler ses besoins en périnatalité et pour sa famille. La formation permet de faire connaître les ressources du réseau, du quartier, etc., de t’outiller un peu. Bref, tu deviens une référence. Cela permet de comprendre la réalité migratoire des mamans et de savoir qui est la femme immigrante et les transformations notamment émotionnelles qu’elle va vivre. Ce sert aussi d’éviter les jugements et de démystifier les types de mamans immigrantes: maman réfugiée, demandeuse d’asile, maman étudiante ou sans statut, venant de l’immigration économique ou encore issue d’un regroupement familial, etc.

          La maman-relais bénévole est affectée à une nouvelle maman immigrante pour 5 rencontres: 3 prénatales et 2 postnatales. Ceci dit, il naîtra peut-être une nouvelle amitié et des échanges de recettes! MIAM hihi 

           Pssssst, pas obligée d’être jeune hein, si tu es une grand-maman et que tu te cherches des activités à faire: BIENVENUE. L’interculturalisme c’est bien, mais l’intergénérationnel aussi! 

           Avoue que si on retourne dans notre projet imaginaire de vivre ailleurs, tu aimerais avoir accès à des femmes qui y vivent déjà pour tout apprendre sur la nouvelle société. BOUM. Dans la ville de Québec, c’est possible. 

           Selon Statistiques Canada, en 2017, c’est 52 388 immigrants qui ont choisi la province de Québec pour s’installer. Ce n’est pas rien. C’est plusieurs immigrants seuls, mais c’est aussi beaucoup de familles. Peut-être qu’il y a d’autres organismes qui font la même chose dans ta région! 

           Informe-toi.

          Peut-être que vous êtes à l’étranger, hors Québec, et que vous vivez un peu cette situation. Bravo à vous, il faut énormément de courage pour prendre cette décision.

           Merci à madame Marielle M’bangha, originaire du Gabon, qui, à la suite de son histoire personnelle a fondé cet organisme. Elle coordonne aujourd’hui les activités et m’a servi de référence pour l’écriture de cet article. 

          Si tu as envie de participer aux activités, de devenir maman-relais, offrir tes services et/ou de faire des dons, c’est par ici.

          Myriam Fillion

          Myriam Fillion

          Photographe

          Mes propos ne remplacent en rien l’avis d’un professionnel de la santé, prendre note que je ne suis pas une scientifique, mais une nouvelle maman, photographe, qui côtoie énormément de jeunes familles et qui a à coeur le bien-être de celles-ci.

            Alors finalement, ça se passe comment?

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            Partie II

            En temps normal, (outre covid-19) les rencontres se font en salle fermée à la clinique. La première rencontre sert à comprendre tes besoins et à voir à quel point que tu es maganée. Le but est de te faire faire des exercices pour améliorer les compétences  de ton plancher pelvien, soit ta capacité à contracter et à relâcher, l’endurance, la force, la rapidité, la coordination, etc.

            Bien sûr il y a une évaluation physique. Celle-ci est complète et inclus autant les parties internes que l’externe (posture, respiration, abdominaux etc ). Au début tu ne connais pas le professionnel et tu n’as plus les hormones que te procure ton accouchement ainsi que le je-m’en-foutisme de qui t’examine dans ta chambre d’hôpital, MAIS rappelle-toi que c’est pour ton bien. (Peut-être aussi que tu seras bien à l’aise avec ça, et c’est merveilleux.) Les physiothérapeutes sont très sympathiques, mais surtout très professionnels. Tu repars chez toi, avec ta petite trousse d’exercices et de massages de cicatrices à faire (QUE TU DOIS FAIRE) et, selon les besoins, tu détermines une fréquence de rencontres jusqu’à ce que tu sois rétablie. Simple de même!

            Pas de place pour le oui mais… 

            J’aurais voulu avoir su tout cela avant… et toi le savais-tu? Tu fais partie de quelle #team? Celle qui ne connaissait pas ce service? Celle qui est gênée et mal à l’aise? Celle qui a peur et qui appréhende les visites? Celle qui pense que ce n’est pas une priorité? Celle qui croit qu’elle n’a pas les moyens financiers?

            D’abord, est-ce qu’investir dans sa santé c’est si dispendieux? Puisque nous sommes dans une culture où les soins et services de la santé sont pratiquement gratuits, il est vrai que nous avons le réflexe de croire que oui…,mais, honnêtement, pouvoir courir ou sauter avec ton enfant, ce n’est pas un luxe! GO GIRL!

            Il ne faut pas être gênée ou stressée et encore moins avoir peur. C’est vraiment moins pire qu’une visite chez le gynécologue. Il n’est jamais trop tard pour investir en toi, que ce soit en ligne ou en clinique. (Selon la situation COVID-19)

            Mes sauveteurs

            J’ai personnellement été suivie chez Kinatex Sports Physio Beauport et j’en suis très reconnaissante. Le travail n’est cependant pas terminé…, il faut être patient et doux avec soi-même et je poursuis mes exercices.

            Chez Kinatex c’est 7 physiothérapeutes spécialisés qui oeuvrent dans la grande région de Québec. La clinique offre ce service depuis 26 ans déjà, ils sont définitivement des pionniers dans le domaine à Québec.

            Depuis les événements COVID19, ils ont développé un service de téléréadaptation par vidéo donc le service est toujours accessible. Le but est d’offrir un service pour les personnes qui en ont besoin; ça ne sera peut-être pas parfait, mais c’est définitivement mieux ça que rien du tout. Il y a certainement des limites et il se peut qu’à la suite d’un premier suivi le professionnel décide de devoir faire une rencontre pour bien évaluer la situation. C’est aussi possible si un cas se détériore. Grâce aux techniques visuelles, le physiothérapeute pourra t’apprendre à faire de l’auto-évaluation avec des points de repère, autant dans la zone du périnée que pour la diastase. Il pourra aussi faire l’évaluation de ton bassin et te dire si tu peux reprendre la course! C’est génial comme service non? Spécialement pour les mamans qui ne peuvent pas avoir de gardienne ou pour les gens en région qui n’ont pas accès à ce genre de service. 

            Ceci dit, Kinatex offre aussi une panoplie d’autres services (nutrition, ergothérapie, kinésiologie, psychologie et j’en passe). Ils sont un peu partout au Québec avec près de 50 cliniques.

            Visitez le www.kinatex.com pour prendre rendez-vous.

            Ça touche tout le monde!

            Tu es maman et tu n’as pas ces problèmes? GOOD FOR YOU!! Ne cherche pas à les avoir, je te jure que tu es mieux de même ! 

            Tu as eu un accouchement facile? Tu n’as aucun symptômes? Il est recommandé une évaluation quand même puisqu’il arrive souvent de petites surprises plus tard…!

            Tu es une maman, mais contrairement à moi tu as eu une césarienne ou c’est ce qui est prévu et tu te poses des questions? Bien, sache que peu importe la situation, les besoins sont différents et il y a divers facteurs à considérer. Même si tu subis une césarienne, tu vivras aussi des changements hormonaux, une prise de poids, l’étirement de tes abdominaux, etc. Tout ceci peut avoir un impact sur le bas de ton corps. La physiothérapie c’est donc pour toi aussi!

            Bien sûr, celle qui vit l’accouchement par voie naturelle est sujette à tout ce qui a été nommé ci-haut, mais elle est aussi à risque d’une descente d’organes.

            Comment éviter la descente d’organes? Tu peux être aidée, soit par des techniques de poussées, soit par différentes positions physiologiques de poussées afin d’éviter la position coucher sur le dos. Il va de soi que si tu as l’épidural (comme moi) il est difficile de ne pas être dans cette position, l’autre alternative serait sur le côté gauche, si les médecins acceptent…

            Le truc de l’expert : si tu utilises la position sur le dos, mets un coussin sous tes fesses pour libérer le coccyx.

            Suite à l’accouchement, le physiothérapeute pourra aussi donner quelques trucs et astuces pour la constipations lorsque tu iras à la selle et aider avec des techniques de soulèvement (la coquille et le bébé entre autres) et plusieurs autres trucs que le professionnel t’enseigneras. C’est tu pas merveilleux?

            Tu n’es pas maman et tu as des petits problèmes? GO consulte! Pas besoin d’être maman pour prendre soin du bas de ton corps toi aussi, je te promets que tu seras très reconnaissante. Et tu sais quoi? Les hommes et les enfants peuvent aussi avoir besoin de traitement. Et oui, près d’une femme sur deux après 50 ans, un homme sur dix après 60 ans et 17% des enfants de moins de 15 ans font de l’incontinence urinaire (Fantl, 1996) ! Ce n’est pas rien quand même!

            Les enfants de 7, 8 et 9 ans qui ont des problèmes avec des pipis au lit peuvent autant être suivis que les femmes de 90 ans, par contre, il faut que la personne soit apte autant physiquement que mentalement. C’est vraiment ouvert à tous. Bon rendez-vous 🙂

            Merci à la physiothérapeute avec l’expertise en rééducation soins périnéaux et pelviens, madame Stéphanie Bélanger, pour sa participation en tant que référence.

            Myriam Fillion

            Myriam Fillion

            Photographe

            Mes propos ne remplacent en rien l’avis d’un professionnel de la santé, prendre note que je ne suis pas une scientifique, mais une nouvelle maman, photographe, qui côtoie énormément de jeunes familles et qui a à coeur le bien-être de celles-ci.

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